夏日炎炎
大家又開始把減肥計劃
提上日程
減重既要“管住嘴”
還要“邁開腿”
但有些看似健康的運動方式
可能正悄悄傷害你的膝蓋
如何避免關節(jié)損傷
又能有效健身呢？
一圖帶你解鎖
夏日健身的正確打開方式
↓↓↓
你是否get了既減脂又不傷身
適合自己的運動？
正所謂
“冬練三九、夏練三伏”
天氣漸熱
快快根據(jù)自己的運動計劃
動起來吧！
監(jiān)制丨陸毅
制片人丨張奇斌
策劃丨鄭立恒
視覺丨李承章
編輯丨李金娟
審校丨王丹妮
